Bibliothèque experte · Juliana Dosy

    Guides nutrition : santé intestinale, hormones et inflammation

    Des guides cliniques, fondés sur la science, pour comprendre votre microbiote, vos œstrogènes et reprendre le contrôle de votre santé après 40 ans.

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    Racine de manioc, farine de manioc et cassave sur une planche en bois

    Manioc : valeur nutritive, index glycémique et préparation sécuritaire

    Fibres, index glycémique, amidon résistant, microbiote et préparation sécuritaire du manioc — présenté à la JCM 2026.

    Mots-clés : valeur nutritive manioc, manioc santé, index glycémique manioc, manioc diabète

    Infographie clinique : répartition des symptômes de côlon irritable, chronologie du protocole FODMAP et déclencheurs cachés

    Syndrome du côlon irritable : symptômes, causes et quoi manger

    Guide complet sur le côlon irritable : symptômes, déclencheurs, aliments à éviter, FODMAP et plan alimentaire en 30 jours.

    Mots-clés : côlon irritable, syndrome intestin irritable, aliments à éviter, quoi manger

    Fibromes utérins : aliments anti-inflammatoires

    Fibromes utérins : aliments à éviter et alimentation anti-inflammatoire

    Le lien santé intestinale ↔ œstrogènes ↔ inflammation, et un plan d'assiette de 7 jours pour apaiser les fibromes.

    Mots-clés : fibromes aliments à éviter, alimentation fibromes utérins